Treniruokliai – aktyviam gyvenimo būdui palaikyti
Fizinė veikla yra svarbi ne tik sveikatai, bet ir bendrai savijautai. Tam, kad sportuoti būtų lengviau ir patogiau, vis daugiau žmonių renkasi kokybiškus treniruoklius, skirtus tiek treniruotėms namuose, tiek lauke. Modernios sporto prekės leidžia sportuoti efektyviai, saugiai bei suteikia galimybę pasiekti individualius tikslus.
Treniruokliai namams – universalus sprendimas namų sporto salei
Norint palaikyti fizinę formą, šiais laikais nebūtina lankytis sporto klube. Treniruokliai namams leidžia treniruotis bet kuriuo metu neišeinant iš namų. Treniruokliai dviračiai, elipsiniai treniruokliai, bėgimo takeliai ar daugiafunkciniai treniruokliai padeda efektyviai deginti kalorijas, stiprinti raumenis ir gerinti ištvermę. Treniruokliai namams yra puikus pasirinkimas tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems sporto entuziastams.
Lauko treniruokliai – aktyviam laisvalaikiui gryname ore
Lauko treniruokliai puikiai tinka tiems, kurie nori derinti sportą su buvimu gamtoje. Lauko treniruokliai dažnai pasirenkami kiemams, sodams ar net viešosioms erdvėms. Tokie treniruokliai yra atsparūs oro sąlygoms, tvirti ir ilgaamžiai. Tai idealus sprendimas šeimoms, norinčioms skatinti aktyvų gyvenimo būdą.
Treniruokliai dviračiai – efektyvioms kardiotreniruotėms
Tarp populiariausių treniruoklių išlieka treniruokliai dviračiai. Jie efektyviai stiprina širdies veiklą, padeda deginti kalorijas ir stiprina kojų raumenis. Tai puikus pasirinkimas įvairaus amžiaus žmonėms, nes dviračių treniruokliai pasižymi lengvu naudojimu, o jų apkrovos lygį galima reguliuoti pagal individualų pasirengimą.
Ermitazas.lt asortimente – treniruokliai kiekvieno poreikiams
Ermitazas.lt savo klientams siūlo platų įvairių tipų treniruoklių pasirinkimą. Ieškote patikimo treniruoklio dviračio ar universalios įrangos viso kūno treniruotėms? Viską rasite vienoje vietoje. Apsipirkite internetu greitai ir patogiai – išsirinkite tinkamiausią treniruoklį, pridėkite jį į krepšelį ir pasirinkite pristatymo būdą: į namus arba atsiėmimą artimiausioje ERMITAŽAS fizinėje parduotuvėje.
Susikurkite sporto salę namuose su treniruokliais iš Ermitazas.lt!
Elipsinis treniruoklis yra universalus pirkinys, kuris leidžia patogiai ir saugiai treniruotis namuose. Pas mus daugiausiai rasite KETTLER ir NORDICTRACK elipsinius treniruoklius. Šie prekės ženklai garsėja kokybe ir technologinėmis inovacijomis. Jeigu domina toks treniruoklis, padėsime pasirinkti. Štai kriterijai, į kuriuos verčiausia kreipti dėmesį:
- Pulso matavimo jutikliai – padeda stebėti širdies ritmą treniruotės metu;
- Galimybė prijungti krūtinės diržą – geresniems rezultatams;
- Rekomenduojamas didžiausias svoris;
- Apkrovos lygių skaičius – kad būtų lengviau pritaikyti sporto intensyvumą kojoms bei kūnui;
- Kaina – galite pirkti ir išsimokėtinai;
- Specialios programos norintiems individualizuotų programų;
- Ratukai – patogesniam perkėlimui.
Kaip vieni populiariausių treniruoklių, bėgimo takeliai gali turėti labai daug unikalių savybių, kurios prideda naudos treniruojantis. Dabar jau beveik kiekvienas bėgimo takelis yra daugiafunkcinis, tad svarbu atkreipti dėmesį į tai, ką jis gali pasiūlyti. Ermitažo elektroninėje parduotuvėje daugiausiai rasite EVERFIT, NORDICTRACK bei TOORX techniką. Savybės, į kurias rekomenduojame atkreipti daugiausiai dėmesio:
- Bėgimo juostos ilgis – iš tiesų, kuo jis didesnis, tuo geriau, kadangi galite saugiau sportuoti. Tačiau tuo pat metu jis užims daugiau vietos, tad ne visada įmanoma jį sutalpinti.
- Pulso matavimo jutiklis - saugesniam ir informatyvesniam sportui;
- Kilnojamas takelis – papildomam iššūkiui sportuojant;
- Programų skaičius – kuo jų daugiau, tuo jūs galite daugiau tikėtis siekdami rezultatų;
- Maksimalus greitis – sportuojantiems intenstyviau bei siekiantiems geriausių rezultatų reikia didesnio maksimalaus greičio;
- Aiškus ekranas – tam, kad būtų galimybė stebėti įveiktą atstumą, treniruotės laiką, kitą statistiką.
Dviračių treniruoklių kategorijoje galima rasti net kelių tipų įrenginius. Dėl to pakankamai svarbu rasti tinkamas funkcijas bei savybes turintį variantą. Tai padaryti iš tiesų nėra itin sudėtinga. Svarbu nusistatyti biudžetą bei atkreipti dėmesį į savybes, kurias treniruoklis turi:
- Yra dideli treniruokliai su ekranais bei daugybe funkcijų, tačiau yra ir mini treniruokliai, kurie užima labai mažai vietos;
- Ieškokite modelių su daugiau apkrovos lygių, kad pavyktų kuo labiau pritaikyti treniruotę savo poreikiams;
- Pulso matavimo jutikliai leis stebėti širdies darbą bei efektyviai reguliuoti intensyvumą;
- Ryškus LCD ekranas leis pamatyti svarbiausią informaciją apie savo treniruotę;
- Reguliuojama įkalnė bei nuokalnė pasunkina arba palengvina bei leidžia reguliuoti intensyvumą;
- Ratukai leis lengviau pernešti treniruoklį į reikiamą vietą;
- Išmaniosios funkcijos padeda padaryti treniruotę smagesne bei labiau įtraukiančia.
Iš vienos pusės, irklavimo treniruoklis gali būti įvardinamas, kaip multifunkcinis. Irkluojant dirba kone viso kūno raumenys. Apkrova tenka rankoms – plaštakos, riešo zonoms, viršutinei rankų daliai, krūtinei, pečiams, taip pat ir pilvo presui, nugarai, kojoms. Galima sakyti, jog vienu metu simuliuojamas atsilenkimų, prisitraukimų, atsispaudimų ir kitų pratimų derinys.
Kai renkatės tokį treniruoklį, ieškokite kuo patogesnio sprendimo. Daug kam patinka variantai su LCD ekranu, kuris leidžia matyti svarbiausią informaciją apie treniruotę. Taip pat padeda transportavimo ratukai bei ergonomiška sėdynės konstrukcija, kadangi labai svarbu sėdėti patogiai. Na ir galiausiai, nepamirškite pulso jutiklių bei apkrovos lygių nustatymo, kad pasiektumėte savo norimų rezultatų bei sportuotumėte saugiai.
Kai jau žinote pagrindinius treniruoklių pliusus bei ypatumus, galite susimąstyti dėl to, kuris iš jų labiausiai tinka jums. Atsakymas daugiausiai priklauso nuo jūsų pačių bei keliamų tikslų, aktyvumo lygio ir pomėgių.
Štai, pavyzdžiui minamas dviračio tipo treniruoklis leidžia daryti mažo aktyvumo kardio treniruotę. Dviratis neapkrauna sąnarių bei labai efektyviai mankština kojų raumenis. Dažnas tokio treniruoklio naudojimas siejamas su gerėjančia kraujotaka, stiprėjančia apatine kūno dalimi ir kalorijų deginimu. Tokia treniruotė gera mėgstantiems minti arba labiau norintiems sportuoti sėdomis.
Irklavimo mašina arba irklavimo staklės leidžia daryti ne tik kardio, tačiau ir savotišką viso kūno treniruotę, į kurią įtraukiami rankų, kojų ir net centrinės kūno dalies (angliškai vadinamos core) raumenys. Irklavimas, kaip sportas, smarkiai lavina kūną bei gerina bendrą fizinį pasirengimą. Jeigu esate labiau pažengę arba norite mesti sau iššūkį, rinkitės būtent šį aparatą, kadangi dirbant su juo labai lengva pavargti.
Bėgimo takelis yra turbūt populiariausias treniruoklių tipas pasaulyje. Jį žmonės mėgsta dėl universalumo. Ėjimas ar bėgimas yra, ko gero, lengviausiai pasirenkama bei lengviausiai daroma treniruotė, kurią be galo paprasta pritaikyti prie savo pasiruošimo lygio ir tikslų. Iš aerobinio vertinimo pusės, daugiausiai įtampos tenka kojų raumenims. Tačiau bėgant bei einant dirba visas kūnas, suaktyvėja širdies darbas bei kraujotaka. Bėgimo takelis gali būti vienas geriausių pasirinkimų, jeigu norite mesti svorį.
Na ir galiausiai – elipsinis treniruoklis. Ant jo imituojamas ėjimo arba bėgimo judesys. Tačiau šis treniruoklių tipas yra protingas, kadangi ant elipsinio dviračio nepatirsite tokios apkrovos sąnariams. Čia į darbą labiau įtraukiamos rankos bei core raumenys, kadangi reikia daugiau inertiškumo. Elipsinis įrenginys itin tiks žmonėms, turintiems problemų su sąnariais arba ieškantiems mažesnio intensyvumo treniruočių.